פיתוח שרירי בטן- כך תעשו את זה נכון!
תושבת העיר פונה ללינה צ’רקסוב מנהלת פורום בתחום נטורפתיה ואימוני כושר, בשאלה: ”האם לדעתך בטן סטטית זה התרגיל הכי טוב לפיתוח שרירי הבטן או שיש תרגיל טוב יותר?תודה!”. לתשובת המומחית- כנסו
שלום מירי,
לדעתי זה תרגיל מאוד חזק וטוב ,לא רק לבטן,זה תרגיל שמחזק את כל השרירים בגוף.
יחד עם זאת חשוב לדעת שיש בו גם אלמנטים מסוכנים.
קודם כל בן אדם צריך להיות כבר עם בטן חזקה וגם לדעת איך עושים נכון את התרגיל,אחרת זה מאוד לא בראי וגב,מכוון שבתרגיל הזה ,יש עומס לכל השלד ועמוד השידרה..
אנשים עם פריצות או בלת דיסק,חייבים להיזהר מתרגיל הזה.וממליצה בחום להתחיל לעשות את התרגיל בעזרת המאמנן שידריך ויסביר את הדגשים הנכונים בתרגיל וידריך לביצוע נכון..
אם יש עוד שאלות או צורך בעוד אינפורמציה,בשמחה אענה גם טלפונית.
בברכה,
לינה.
054-7515741
