עלייה במדרגות- סיבולת לב ריאה / לינה צ`רקסוב
תושבת העיר פונה ללינה צ’רקסוב, מנהלת פורום בתחום התזונה והכושר, בשאלה: ”לינה שלום, משהו שמטריד אותי- אני מתאמנת בלי הרף כ-5 פעמים בשבוע, נוהגת לשלב אימוני כוח ואירובי יחד. אבל משום מה כשאני עולה מדרגות הדופק שלי מרקיע לשחקים. מה...” - להמשך קריאה כנסו
תושבת העיר שואלת
לינה שלום, משהו שמטריד אותי- אני מתאמנת בלי הרף כ-5 פעמים בשבוע, נוהגת לשלב אימוני כוח ואירובי יחד. אבל משום מה כשאני עולה מדרגות הדופק שלי מרקיע לשחקים. מה אני עושה לא נכון, אשמח להכוונה.
תשובת מנהלת הפורום- לינה צ’רקסוב
שלום,
תמיד בעליה במדרגות דופק עולה.שאלה עד כמה ואיך את מרגישה את זה..וגם יש הבדל בין האימונים ובין מדריגות,לדעתי אם זה מפריע לך ,כדי לפנות לרופא ולבדוק לב במאמץ.וכלי דם..הכל גם תלוי בת כמה את ועוד המון דברים אחרים שאת לא נתת פרטים.
מקווה שזה עוזר לך.
לינה יועצת אורח חיים בריא וספורט רחובות
0547515741
יש לכם עוד שאלות ללינה צ`רקסוב לנציאנו - נטורופטית ומאמנת כושר? כנסו!
0547515741
