כללית רפואה משלימה על רפלקסולוגיה
כל העולם בכף רגלך: הכירו את שיטת הטיפול שהיא ”לוח המחוונים” של הגוף. כזו שכל לחיצה בה, משפיעה על אזורים בגוף כולו ויכולה לייצר החלמה ממצבים שונים. רפלקסולוגיה, לא מה שחשבתם. כתב: ד”ר מוטי לוי הרופא הראשי של כללית רפואה משלימה
הטיפול ברפלקסולוגיה מתאים עבור
- נוער
- מצבים כרוניים
- תינוקות
- הגיל השלישי
- ילדים
- נשים בהריון
*מותנה בייעוץ רפואי
מהי רפלקסולוגיה?
קודם כל מה היא לא – למרות השם, היא לא עוסקת ברפלקסים. הפטיש הקטן של הרופא שמקפיץ לכם את הברך? זה לא זה… השם רפלקסולוגיה נגזר מהמושג רפלקט – לשקף. כפות הרגליים הן איבר סומאטוטופי, כלומר, איבר אחד שיש בו שיקוף של כלל מערכות הגוף ואפילו הנפש. המטפלים ברפלקסולוגיה רואים בכף הרגל מפה, שמשקפת עבורם את מצב הגוף והנפש.
בנוסף למצב שאתם תדווחו עליו והאזורים שתרצו לטפל בהם, המטפלים יעסו את כף הרגל, יניעו וילחצו באזורי השיקוף המתאימים, מה שיתחיל בגוף תנועה – הזרמת דם ולימפה, שליחת אותות עצביים, שיפור חמצון, הפרשת הורמונים משככי כאב ועוד.
ההיסטוריה של הרפלקסולוגיה
קיימות עדויות מוקדמות מאוד ואפילו פרה-היסטוריות לטיפולים בכפות הרגליים. כבר בעת העתיקה במצרים, סין והודו, נעשה שימוש בעיסוי כפות הרגליים לשיפור ההרגשה. עם זאת, הטכניקה המקובלת כיום ברוב העולם ובישראל, נוסדה בתחילה המאה ה-20 על-ידי ד"ר ויליאם פיצג’רלד, רופא ושותפתו הפיזיותרפיסטית, תוך שילוב תיאוריות מזרחיות ומערביות והתנסות קלינית ממושכת.
הם שמו לב שכאשר הם מעסים את כפות רגליהם של המטופלים, לעיתים ידיהם "נרדמות" וחשות נימול. הם החלו לחקור את רגלי המטופלים, בהתאם לפתולוגיות (מצבים רפואיים) מהן הם סבלו, ציירו את מפות הרפלקסולוגיה המוכרות לנו כיום וייסדו טכניקות מגע בהן אנחנו משתמשים גם כיום והן נחקרות בהצלחה מאז ועד היום ומשולבות בעולם כולו בטיפולים בבתי חולים, כולל זירוזי לידה במחלקות וחדרי היולדות בארץ ובקופות החולים.
לאילו תופעות רפלקסולוגיה יכולה לסייע?
רפלקסולוגיה יכולה לסייע בטיפול במגוון של מצבים רפואיים ובעיות, בהן:
- חולשה
- עייפות
- גזים וקשיי עיכול בתינוקות
- ביעותי לילה
- בעיות שינה
- כאבי מחזור ומחזור לא סדיר
- כאבי ראש
- בעיות שלד ושרירים
- בעיות במערכת העיכול
- שלשול
- עצירות
- עצירות בהריון
- גזים
- ריפלוקס
- סביב מעגל הפריון בכל שלביו
- תופעות גיל המעבר
- דורבן בכף הרגל
- חרדות ופחדים
- מצבי סטרס ולחצים
- בעיות קשב וריכוז
- היפראקטיביות
מה קורה במהלך טיפול רפלקסולוגיה?
טיפול מתחלק לרוב לכמה שלבים בסיסיים:
- בתחילת הטיפול, הרפלקסולוג יבצע "אינטייק" – שיחת היכרות ובירור סיבת הפנייה לטיפול.
- לאחר מכן, המטופלים מתבקשים לחלוץ נעליים ולהוריד גרביים, לשכב על מיטת הטיפולים, על הגב, כשהראש מונח על כרית נוחה ולרוב תונח כרית גליל מתחת לברכיים לשם הגבהתן והפחתת לחץ באזור הגב. חשוב שהשכיבה תהיה נוחה. במידת הצורך תמיד תוכלו לבקש כרית נוספת או שינוי מנח. חשוב שתעשו זאת. כאשר אתם נינוחים, ערוצי האנרגיה של גופכם, המרידיאנים, פתוחים והאפקט הטיפולי יהיה אפקטיבי יותר.
- בשלב הבא, המטפל ינקה את הרגליים של המטופל בעזרת מגבונים ויחטא את ידיו ואת הרגליים של המטופל בעזרת שמנים ארומתיים שיש בקליניקה. אם אתם אלרגיים או יודעים על רגישות לשמן כלשהו (זה די נדיר אך קיים), ספרו זאת למטפל או המטפלת שלכם עוד בשלב השיחה המקדימה לטיפול.
- כעת המטפל יתחיל לעסות את כפות הרגליים שלכם בעזרת קרם רפלקסולוגיה או שמן שקדים. המגע ברפלקסולוגיה מתקיים ברובו על כף הרגל עצמה ולפרקים עשוי לעלות לאזור השוק. בכל מקרה הטיפול הרפלקסולוגי לעולם לא ישלב מגע שעולה גבוה יותר מהברך.
בכל טיפול, יתקיים מגע בכל כף הרגל ומתוך כך התייחסות לכלל הגוף והנפש. עם זאת הרפלקסולוגים יתבוננו ברגל ובשילוב סיבת הטיפול שאתם תדווחו שהגעתם למטרתה ומפת כף הרגל, הם יתמקדו בעיסוי האזורים הדרושים לעידוד ריפוי והטבה.
לכל מופע בכף הרגל, ישנה משמעות. עיבוי עור ("קאלוס") באזורים מסוימים של הרגל, יסמן לנו על דריכה נוקשה יותר בהם וגם ישקף אזורים בגוף שעשויים להיות רגישים יותר. הלוקס ולגוס (עצם בולטת) – עשוי להצביע על רגישות צווארית והוא גם בעל משמעות הוליסטית עמוקה ועשוי גם להיות תורשתי. יהיה מעניין לגלות ממי ירשתם אותו ואולי גם… למה?
רפלקסולוגיה להפחתת סטרס ולחץ
הטיפול הרפלקסולוגי נחשב למרגיע מאוד. מכיוון שסטרס משפיע על כל מערכות הגוף, הפחתתו כשלעצמה, תתרום לשיפור הבריאות ובנינו, למי מאיתנו לא יועיל להירגע קצת? בנוסף, העיסוי יביא לתגובה פיזית ואנרגטית, שתעורר תהליכי ריפוי טבעיים ותקל על מצבים שונים של כאבים ובעיות אחרות.
למי מתאים הטיפול ברפלקסולוגיה?
נעים לגלות שרפלקסולוגיה היא כלי טיפולי יעיל ובטוח מינקות ועד זיקנה. עיסוי תינוקות בכפות הרגליים יכול להביא לשיפור מהיר בכאבי גזים או צמיחת שיניים. הוא מותר ברוב שלבי ההריון, כל עוד לא קיים איסור רפואי, נעים גם לילדים, מבוגרים, קשישים והוא אפילו מהווה פתרון אידאלי לסיוע בטיפול במקרים בהם בשל פציעה או חבלה, שבהם אסור לנו לטפל ישירות באזור הכואב, למשל כתף פצועה, בלטי דיסק ומצבים אחרים בהם המגע הישיר באזור עשוי להחמיר את הפתולוגיה, אך ברפלקסולוגיה לא נוכל לגרום לנזק ובהחלט נוכל לשאוף לשפר את המצב ולהפחית רמות כאב.
כמה זמן עורך טיפול רפלקסולוגי?
מפגש טיפול ברפלקסולוגיה אורך בין 30 ל-45 דקות. מפגשים קצרים, של כחצי שעה מיועדים למי שקשה להם לשאת מגע ארוך, כמו תינוקות או קשישים. לא מומלץ לבחור בטיפול זה אם אינכם משתייכים לקבוצות אלו.
טיפול סטנדרטי ברפלקסולוגיה, נמשך 45 דקות ברוטו, בהן עוברים תשאול, הכנה לטיפול, מגע וסיכומו. לרוב נשתדל לסיים את הטיפול מספר דקות לפני שעליכם לפנות את החדר, על מנת לאפשר לכם לקום בנחת, לשבת לנעול נעליים ולא להיחפז מדי לצאת.
האם טיפול רפלקסולוגי כואב?
הטיפול הרפלקסולוגי לא אמור לכאוב. הוא גם לא אמור לדגדג. לכל מטפל גישה טיפולית משלו ודרגת מגע שבה הוא נוהג להשתמש. ברוב המרפאות של כללית רפואה משלימה יהיו יותר ממטפל או מטפלת בודדים ברפלקסולוגיה ואם מגע של אחד מהם לא יהיה לטעמכם, תמיד תוכלו לנסות קולגה שלו. לרוב גם צוות המשרד יידע להמליץ לכם מי מהמטפלים מטפל חזק יותר או פחות.
אזורי שיקוף שכואבים בגוף, עשויים להיות רגישים למגע בכף הרגל. כך למשל אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון, בהחלט ייתכן שכאשר הרפלקסולוג יעסה את אזור השיקוף של הגב התחתון בכפות הרגליים, תחושו מעט אי-נוחות. תמיד תוכלו לדווח לו על כך.
מהו ההבדל בין רפלקסולוגיה לעיסוי רגליים (פוּט מסאז’)?
כדאי להבדיל בין עיסוי רפלקסולוגי ובין "פוט מסאז’" תאילנדי, מדובר בטכניקות שונות. שתיהן יעילות, אך בארץ איננו משתמשים בשיטה התאילנדית לרוב.
איך להתכונן לטיפול רפלקסולוגי?
אם זוהי פגישתכם הראשונה עם המטפל או המטפלת, חשוב שתמסרו להם את ההיסטוריה הרפואית שלכם. אם מדובר בטיפול המשך – חשוב לעדכן את המטפל בכל שינוי במצבכם הבריאותי עוד לפני תחילת הטיפול.
כהכנה לטיפול רפלקסולוגי, אין הכרח להגיע לאחר מקלחת, אך השתדלו להגיע נקיים. מוטב יהיה להגיע במכנס רפוי שאפשר לקפל מעל לברכיים בקלות. אם מטופלת לובשת חצאית, מומלץ ללבוש תחתיה מכנס קצר כדי לא להיקלע למבוכה, ובכל מקרה ניתן לבקש מהמטפלים סדין נוסף לכיסוי. נשים שנוהגות ללבוש גרביון יתבקשו להסיר אותו למשך הטיפול. (ואת זה אפשר לעשות בפרטיות מאחורי וילון או מחוץ לחדר הטיפול).
מומלץ לא להגיע לטיפול בכפכפים שכן למרות שקל לחלוץ ולנעול אותם בזריזות, לאחר הטיפול הרגל נוטה להישאר שמנונית והשימוש בכפכפים יגביר את הסיכון להחלקה, השתדלו להגיע עם נעל בעלת רצועת סנדל אחורית או נעל סגורה, עדיף עם גרב. אם אתם נעזרים במקל או בהליכון, הקפידו להגיע איתם.
מתעניינים בטיפול אצלנו ורוצים לדעת עוד? לקביעת ייעוץ בכללית רפואה שלימה ולקבלת מידע נוסף, התקשרו עכשיו למוקד שלנו בטלפון *2829 או הכנסו לקישור https://did.li/B73CN
