שלום מלכה,

זרעי פשתן מכילים רכיבים תזונתיים חשובים לשמירה על הבריאות.

הם מהווים מקור צמחי טוב לחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 ולכן עשויים לסיוע בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם,  איזון מערכת העצבים, הפחתת כולסטרול ועוד.

זרעי פשתן מכילים כמויות גבוהות של סיבים תזונתיים מה שתורם רבות לשיפור העיכול ולטיפול במצבי עצירות, גסטריטיס, צרבות ועוד.

זרעי פשתן מסייעים באיזון רמות סוכר בדם ועשויים לסייע עם סוכרת סוג 2 ומצבים מטבוליים קשורים.                

*טיפ פרקטי*

חשוב לטחון את זרעי הפשתן לפני השימוש.

זרעי הפשתן ניתן לקנות שלמים או טחונים.

 אני ממליצה לטחון אותם בעצמכם במטחנת תבלינים, מכתש ועלי או מטחנת קפה פשוטה לפני כל שימוש - חשוב שתדעו שמרגע טחינת הזרעים הם נחשפים לאור ולחמצן שפוגעים בערכיהם ועל כן חשוב לצרוך אותם טחונים טריים ככל האפשר. (זרעי פשתן לא טחונים לא נספגים וערכיהם לא ממומשים.)

כיצד עשויים זרעי פשתן לתרום לבריאותך

יכולים לסייע לעצירות

 תורמים למראה עור בריא וחלק

 משפרים פעולות עיכול

 מקור צמחי טוב לאומגה 3

  מסייעים בהפחתת כולסטרול

  מסייעים באיזון רמות סוכר

 תורמים לבריאות הלב וכלי הדם

 מסייעים באיזון מערכת העצבים

משפרים אנרגיה ומצב רוח

 טובים לתסמיני גיל המעבר

מומלץ לאכול כף עד שתיים ביום פשתן טחון.

   היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום דניאל,

הטבות המס עבור עובדים עצמאים בישראל הן נושא מורכב ומשתנה מעת לעת, ולכן חשוב להתעדכן בחקיקה העדכנית ביותר. עם זאת, באופן כללי, העצמאים זכאים למספר הטבות מס שנועדו לעודד את החיסכון לפנסיה ולעודד פעילות עסקית.

הטבות מס עיקריות לעצמאים:

• הפקדות לקרן השתלמות: ההפקדות לקרן השתלמות מוכרות כהוצאה מוכרת לצורך חישוב מס ההכנסה, מה שמפחית את חבות המס.
• פנסיה: גם הפקדות לפנסיה מוכרות כהוצאה מוכרת, ומאפשרות לעצמאים לחסוך לפנסיה תוך קבלת הטבות מס.
• קרן השתלמות לעסק: עצמאים יכולים להפריש לקרן השתלמות לעסק, וליהנות מהטבות מס דומות להפקדות לקרן השתלמות אישית.
• הוצאות עסקיות: הוצאות עסקיות מוכרות בניכוי מהכנסה, וזאת על מנת לחשב את המס החייב.
• מענקים והטבות מיוחדות: מעת לעת המדינה מציעה מענקים והטבות מיוחדות לעסקים קטנים ועצמאים, כמו למשל מענקים במסגרת תוכניות סיוע כלכלי.

חשוב לציין:

• הגבלות ותנאים: ההטבות כפופות להגבלות ותנאים שונים, כגון סכומי ההפקדה המותרים, סוג ההוצאות המוכרות, ותקופות הזכאות.
• שינויים בחקיקה: החוקים והתקנות בתחום המס משתנים מעת לעת, ולכן חשוב להתעדכן בחקיקה העדכנית ביותר.
• ייעוץ מקצועי: מומלץ להתייעץ עם רואה חשבון או יועץ מס כדי להבין את ההטבות הזמינות לך באופן אישי ולמקסם את ההטבות המס.

דוגמאות ספציפיות להטבות:

• הטבות במס הכנסה: הפחתת חבות המס באמצעות הכרה בהוצאות עסקיות, ניכוי הפקדות לפנסיה וקרן השתלמות.
• פטור ממס רווחי הון: על רווחים מסוימים, כמו רווחים ממכירת נכס עסקי.
• מענקים והלוואות: מענקים והלוואות בריבית נמוכה לעסקים קטנים ובינוניים.
• הטבות במס ערך מוסף (מע"מ): פטור ממע"מ על שירותים מסוימים, או החזר מע"מ על רכישות עסקיות.

כדי לקבל מידע מדויק ומפורט על ההטבות הזמינות לך, מומלץ לפנות לרואה חשבון או יועץ מס.

גורמים המשפיעים על ההטבות:

• סוג העסק: סוג העסק, גודלו והפעילות שלו משפיעים על ההטבות הזמינות.
• הכנסה: גובה ההכנסה השנתית משפיע על סוג ההטבות ועל גובהן.
• שנת המס: החקיקה משתנה מעת לעת, ולכן ההטבות הזמינות בשנה מסוימת עשויות להיות שונות מהטבות בשנה אחרת.

לסיכום, העצמאים בישראל זכאים למגוון הטבות מס שנועדו לעודד את פעילותם העסקית ואת החיסכון לפנסיה. עם זאת, חשוב להבין כי ההטבות כפופות לתנאים והגבלות, ולכן מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע כדי למצות את מלוא הזכויות.

0522747750

יש לכם עוד שאלות לרואי חשבון , אבי וידן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522747750

שלום ברק,

מבדק ארלם הוא כלי נפוץ באופטומטריה המשמש להערכת חדות הראייה. הוא כולל טבלה עם אותיות או מספרים בגדלים שונים, והנבדק מתבקש לקרוא את הקטנים ביותר שבהם. הבדיקה הזו מסייעת באבחון בעיות ראייה שונות, כמו קוצר ראייה, רוחק ראייה ואסטיגמציה.

הקשר בין מבדק ארלם ללקויות למידה:

למרות שמבדק ארלם בודק את הראייה הפיזית, ישנה תפיסה מוטעית שבעיות ראייה, כפי שמתגלות במבדק זה, הן הגורם העיקרי ללקויות למידה. תפיסה זו אינה נכונה.

• לקויות למידה מקורן במוח: לקויות למידה נובעות מתפקוד שונה באזורים מסוימים במוח האחראים על עיבוד מידע, כמו קריאה, כתיבה וחישוב.
• בעיות ראייה כחלק מהתמונה: בעיות ראייה יכולות להחמיר את הקשיים של ילדים עם לקויות למידה. למשל, אם ילד עם דיסלקציה גם סובל מקוצר ראייה, הקושי שלו בקריאה יגדל.
• חשיבות האבחון: חשוב לשלול בעיות ראייה אצל ילדים עם קשיי למידה, אך חשוב לא פחות לאבחן את לקות הלמידה עצמה ולהתאים את הטיפול בהתאם.

אז למה לפעמים מקשרים בין מבדק ארלם ללקויות למידה?

• קושי בהבחנה: לפעמים, קשה להבחין בין קושי בקריאה הנובע מבעיות ראייה לבין קושי הנובע מלקות למידה כגון דיסלקציה.
• חיפוש הסבר: הורים ומורים מחפשים הסברים לקשיים של הילד, ובעיות ראייה יכולות להיראות כהסבר הגיוני.
• טיפולים אלטרנטיביים: ישנם טיפולים אלטרנטיביים המבוססים על תרגילי עיניים, אשר מוצעים כפתרון ללקויות למידה, אך יעילותם אינה מוכחת מדעית.

 חשוב לזכור:

• מבדק ארלם הוא כלי חשוב: המבחן מסיייע לזהות בעיות ראייה שניתן לתקן.
• לקויות למידה הן מורכבות: הן נובעות מגורמים שונים, ולא רק מבעיות ראייה.
• אבחון מקצועי: חשוב לפנות לאיש מקצוע מתאים, כמו מומחה ללקויות למידה, כדי לקבל אבחון מדויק וטיפול מתאים.

לסיכום:

מבדק ארלם הוא כלי חשוב באבחון בעיות ראייה,אך הוא אינו יכול לאבחן לקויות למידה.
חשוב לשלב אבחון מקיף של הילד, כולל בדיקת ראייה, אבחון פסיכולוגי והערכה חינוכית.

0507219033

יש לכם עוד שאלות להוראה מותאמת, יעל רן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

בקרו אותי בדף הפייסבוק  050-7219033

שלום דניאל,

תמיכה בילד עם לקות למידה בבית היא משימה חשובה ומורכבת, אך בהחלט אפשרית. הנה כמה דרכים שבהן תוכלי לעזור לילדכם:

יצירת סביבת למידה תומכת:

• סביבה מסודרת: מומלץ להקפיד על סביבת לימוד מסודרת, ללא הסחות דעת.
• חלוקה למשימות קטנות: חלקו משימות גדולות לתתי משימות, הווה אומר למשימות קטנות יותר, כדי להקל על הילד להתמודד איתן.
• שימוש בכלים חזותיים: השתמשו בתמונות, תרשימים וגרפים כדי להמחיש מושגים. ככל שמשתמשים בערוצים רבים יותר, כך הסיכוי לעבד אותם ולשמר אותם בזיכרון גדל.
• זמן איכות ללימוד: הקדישו זמן קבוע ללימודים, ללא הפרעות. כך תייצרו שגרת למידה קבועה.
• סבלנות והקשבה: היו סבלניים והקשיבו לקשיים של הילד.
• חיזוק חיובי: שבחו את הילד על מאמציו והישגיו, גם הקטנים ביותר. חשוב שהחיזוקים יהיו מדוייקים בהתאם לנעשה ולא חיזוקים כלליים (לדוגמא אם הילד קרא מילה בצורה שגויה אך הצליח לתקן את עצמו באופן עצמאי - מומלץ לתת לו חיזוקים חיוביים על כך). 

אסטרטגיות למידה:

• למידה רב-חושית: השתמשו בכל החושים כדי ללמוד לדוג': קריאה בקול רם, כתיבה, ציור, האזנה להקלטות.
• תרגול קבוע: תרגול קבוע של החומר הנלמד חיוני לחיזוק הלמידה.
• שימוש בטכנולוגיה: חפשו אפליקציות ותוכנות שיעזרו לילדכם ללמוד בצורה מהנה ואינטראקטיבית.
• התאמת סגנון הלמידה: נסו להבין את סגנון הלמידה של הילדכם והתאימו את שיטות הלימוד בהתאם.

תמיכה רגשית:

• בניית ביטחון עצמי: עזרו לילדכם לבנות ביטחון עצמי על ידי הצבת יעדים ריאליים, הצלחות קטנות ומתן חיזוקים.
• שיח פתוח: שוחחו עם הילד על רגשותיו ותחושותים ללא שיפוטיות.
• הימנעות מהשוואות: הימנעו מהשוואת הילד לילדים אחרים.
• חגיגת ההצלחות: חגגו את ההצלחות של הילד - כיוון שההצלחות שלו הן גם ההצלחות שלכם כמקשה אחת.

האתגרים העיקריים שיעמדו במהלך התהליך הינם: 

• תסכול: ההתמודדות עם לקות למידה יכולה להיות מתסכלת הן עבור הילד והן עבור ההורה.
• חוסר ידע: הורים רבים אינם מודעים מספיק ללקויות למידה ולדרכי ההתמודדות איתן.
• לחץ: הלחץ להצליח ולעמוד בציפיות יכול להכביד על ההורים והילדים.
• קושי בהתארגנות: ניהול לוחות זמנים, תיאום פגישות עם מורים ומטפלים יכול להיות מאתגר.
• תמיכה חברתית: מציאת תמיכה חברתית והבנה מצד הסביבה יכולה להיות קשה.

לפיכך חשוב מאוד לבצע את הדברים הבאים:

• שיתוף פעולה עם בית הספר: שיתוף פעולה הדוק עם המורים והיועצים בבית הספר חיוני להצלחת הילד.
• חיפוש תמיכה מקצועית: פסיכולוג חינוכי או מטפל התנהגותי קוגניטיבי יכולים לספק הדרכה ותמיכה.
• הצטרפות לקבוצות תמיכה: קבוצות תמיכה להורים לילדים עם לקויות למידה יכולות לספק תמיכה רגשית וחברתית.
• דאגו לעצמכם: חשוב שתדאגו גם לעצמכם. הקדישו זמן לפעילויות שאתם אוהבים, ותבקשו עזרה כשאתם זקוקים לה.

חשוב לזכור, אינכם לבד. עם תמיכה נכונה, סבלנות ואהבה, ילדכם יכול להצליח ולהגשים את מלוא הפוטנציאל שלו.

בברכה,
יעל

0507219033

יש לכם עוד שאלות להוראה מותאמת, יעל רן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

בקרו אותי בדף הפייסבוק  050-7219033

שלום שאול,

נוירופידבק היא טכנולוגיה מרתקת עם פוטנציאל לשפר את החיבור בין שני חצאי המוח. כדי להבין כיצד זה עובד, חשוב להבין קודם כל את תפקידם של שני חצאי המוח:

• המוח השמאלי: אחראי על חשיבה אנליטית, לוגיקה, שפה, מספרים וסדר. הוא מתפקד בצורה סדרתית וליניארית.
• המוח הימני: אחראי על יצירתיות, אינטואיציה, ראייה מרחבית, מוזיקה ואומנות. הוא מתפקד בצורה מקבילה והוליסטית.

חיבור תקין בין שני חצאי המוח חיוני לתפקוד אופטימלי. הוא מאפשר לנו לחשוב בצורה יצירתית ולפתור בעיות מורכבות, לשלב בין רגשות והיגיון, ולהתמודד עם אתגרים שונים בחיים.

כיצד נוירופידבק יכול לעזור:

נוירופידבק עובד על ידי מדידת פעילות גלי המוח בזמן אמת ומספק משוב למטופל. משוב זה יכול להיות בצורת תמונה, צליל או משחק מחשב, והמטופל לומד לשנות את פעילות המוח שלו כדי לקבל משוב חיובי.

באופן ספציפי, נוירופידבק יכול לעזור לשפר את החיבור בין שני חצאי המוח על ידי:

• סנכרון גלי המוח: נוירופידבק יכול לעזור לסנכרן את פעילות גלי המוח בין שני חצאי המוח, מה שמוביל לשיפור התקשורת ביניהם.
• חיזוק הקשרים העצביים: על ידי אימון ממוקד, נוירופידבק יכול לחזק את הקשרים העצביים בין שני חצאי המוח, מה שמוביל לשיפור בתפקוד הקוגניטיבי.
• שיפור הגמישות המוחית: נוירופידבק יכול להגביר את הגמישות המוחית, המאפשרת למוח ליצור קשרים עצביים חדשים ולהסתגל לשינויים.

יתרונות של שיפור החיבור בין שני חצאי המוח באמצעות נוירופידבק:

• שיפור הקשב והריכוז: חיבור חזק יותר בין שני חצאי המוח מאפשר ריכוז טוב יותר במשימות הדורשות הן חשיבה אנליטית והן יצירתיות.
• שיפור היכולות הלמידה: חיבור טוב יותר בין שני חצאי המוח מקל על למידה של מידע חדש ויצירת קשרים בין רעיונות שונים.
• שיפור היצירתיות: חיבור חזק יותר בין שני חצאי המוח מעודד חשיבה יצירתית ומאפשר פתרון בעיות באופן חדשני.
• שיפור יכולת ההסתגלות לשינויים: חיבור טוב יותר בין שני חצאי המוח מאפשר התמודדות טובה יותר עם מצבים חדשים ובלתי צפויים.
• שיפור היעילות והפרודוקטיביות: חיבור חזק יותר בין שני חצאי המוח מאפשר עבודה יעילה יותר וביצוע משימות מורכבות.

חשוב לציין:

• נוירופידבק הוא כלי טיפולי יעיל, אך הוא אינו פותר את כל הבעיות.
• חשוב לבחור מטפל מוסמך ומנוסה.
• התוצאות של נוירופידבק משתנות מאדם לאדם.

לסיכום:

נוירופידבק מציע גישה ייחודית לשיפור החיבור בין שני חצאי המוח, עם פוטנציאל לשפר מגוון רחב של תפקודים קוגניטיביים. אם אתה מעוניין ללמוד עוד על נוירופידבק, מומלץ להתייעץ עם מומחה בתחום.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות צביגידיז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480