שלום מיקה,

המונחים "תזונה מתועשת" ו"תזונה מעובדת" מתייחסים לתהליכי טיפול במזון, אך קיימים ביניהם הבדלים במיקוד ובקנה המידה. הנה ההבדלים העיקריים:

תזונה מתועשת

• מהי?
  מתייחסת למזון שיוצר בהיקף תעשייתי, בדרך כלל במפעלים, תוך שימוש בטכנולוגיה מתקדמת, שיטות ייצור מתועשות ופסי ייצור. מדובר במזון שמגיע לצרכנים בצורה ארוזה ומוכן או כמעט מוכן לאכילה.
• מאפיינים:
• ייצור המוני.
• הוספת חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים, וחומרי טעם וריח כדי להאריך חיי מדף ולשפר מאפיינים כמו טעם או מראה.
• שימוש בתהליכי עיבוד כמו טיגון עמוק, הקפאה, או ייבוש.
• דוגמאות:
• חטיפים ארוזים (כמו במבה או תפוצ'יפס).
• מזון קפוא מוכן לאכילה (פיצות, שניצלים).
• משקאות מוגזים או משומרים.
• מזון משומר (כמו ירקות בקופסאות שימורים, מרקים אינסטנט).
• יתרונות:
• זול ונגיש.
• קל לשימוש ואינו דורש זמן רב להכנה.
• מתאים לאחסון ממושך.
• חסרונות:
• לרוב מכיל כמויות גבוהות של סוכר, מלח, שומנים וחומרים מלאכותיים.
• נוטה להיות בעל ערך תזונתי נמוך.
• עלול לעודד מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם והשמנה.

תזונה מעובדת

• מהי?
  מתייחסת לכל מזון שעבר שינוי כלשהו בתהליך ייצורו מהמצב הטבעי. תזונה מעובדת היא קטגוריה רחבה יותר, שכוללת גם מזונות שעברו עיבוד מינימלי וגם מזונות שעברו עיבוד אינטנסיבי.
• מאפיינים:
• רמות שונות של עיבוד:
1. עיבוד קל: קילוף, חיתוך, בישול או ייבוש (למשל, קמח, קפה טחון, אורז מבושל).
2. עיבוד בינוני: הוספת מרכיבים כמו סוכר, מלח או תבלינים (כמו רטבים, לחם).
3. עיבוד כבד: שילוב של חומרים מלאכותיים ושינויים כימיים (כמו חטיפים, דגני בוקר מתוקים).
• דוגמאות:
• לחם (מעובד קלות).
• יוגורט עם תוספות (מעובד בינונית).
• משקאות קלים וממתקים (מעובד כבד).
• יתרונות:
• לעיתים משפר זמינות של רכיבים תזונתיים (כמו לחם מועשר בויטמינים).
• מאפשר חיי מדף ארוכים יותר.
• נגיש ונוח לצריכה.
• חסרונות:
• ככל שהעיבוד אינטנסיבי יותר, כך איכות המזון יורדת.
• עלול לכלול חומרים מזיקים לבריאות בטווח הארוך (כמו שומני טראנס, סוכר מוסף).

סיכום

• תזונה מעובדת: מתייחסת לעיבוד מזון בכל הרמות, מעיבוד מינימלי ועד עיבוד אינטנסיבי.
• תזונה מתועשת: מתמקדת בייצור מזון בהיקף תעשייתי, לרוב עם עיבוד כבד שמכוון להארכת חיי מדף ושיפור טעם או מראה.
  
    היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום רב,

## עולם הספורט והעסקים: הדמיון והקשר 

**עולם הספורט מאז ומעולם נקשר לעולם העסקים.** 

התמדה, נחישות, בניית תכנית מותאמת, מטרות ארוכות טווח והרצון לעשות מעבר לאפשרי הם אבני הבניין של שני עולמות אלה. 

### מה בין עולם הספורט לאסטרטגיה פיננסית?  

#### התמדה 

- **העולם הפיננסי מתגמל את המתמידים.** 

- אסטרטגיות כמו הצמדות למדד מסוים או רכישה ואחזקה לאורך זמן של מניות ונכסים פיננסיים מוכיחות עצמן בטווח הארוך. 

- **הריבית דריבית** מדגישה את חשיבות ההתמדה. 

לאחר קביעת האלוקציה – בחירת הנכסים, התמדה לאורך זמן היא המרכיב החשוב ביותר. 

> בעידן הדיגיטלי, הכותרות המפוצצות הן האתגר העיקרי להתמדה. לכן, חשוב לשמור על מיקוד במטרה.

#### בניית תכנית מותאמת לאופי המשקיע 

- כמו שלכל מתאמן יש תכנית אישית המבוססת על מצבו הפיזי והנפשי, כך גם בהשקעות. 

- התאמה אישית חשובה לא פחות מהכמות הכספית הראשונית. 

**דוגמה:** 

- משקיע שלא מסוגל להתמודד עם תנודתיות, גם אם השקיע סכום קטן, יתקשה להתמיד לאורך זמן. 

**עצה שימושית:** 

> אם זו כניסתכם הראשונה לשוק ההשקעות, השתמשו בגישת ה"סלאמי": 

> - התחילו בהשקעה של 5%. 

> - בחנו את התחושות שלכם. 

> - הוסיפו עוד 5% בהתאם לניסיון ולנוחות. 

#### מטרות ארוכות טווח 

- **למה מיועד הכסף?**

המטרה קובעת את אסטרטגיית ההשקעה. 

- כסף המיועד לפנסיה בגיל צעיר יתאים להשקעות מסוכנות יותר. 

- השקעה לטובת ילד בן 3 תתמקד באפיקים ארוכי טווח ומנייתיים. 

- חסכון לרכישת בית בעוד 5 שנים ידרוש מסלול שמרני יותר, שכן הזמן לתיקון טעויות קצר יותר.

### מגשימים את הבלתי אפשרי 

עקרון **הריבית דריבית** הוא כלי שמאפשר להפוך חסכונות פשוטים לצבירות גדולות. 

**לדוגמה:** 

- חסכון פנסיוני עשוי להצטבר למיליונים. 

- קרנות השתלמות מתקרבות לסכום מיליון ש"ח בטווח הארוך. 

**איך לתכנן נכון?** 

1. הגדרו מה אתם רוצים להשיג.
2. חישבו כמה כסף נדרש לשם כך.
3. תכננו את הדרך – שנתית, חודשית, ואף שבועית.

## סיכום 

עולם הספורט מלא בהשראה וברגעים שמוכיחים שהבלתי אפשרי ניתן להשגה. 

כך גם בעולם הפיננסים – השקעות, ניהול עושר והשגת מטרות. 

**כדי להצליח, חשבו כמו ספורטאי מקצוען:** 

- שאפו למצוינות. 

- קחו סיכונים מחושבים. 

- למדו והתפתחו כל הזמן. 

חלום מדליית הזהב שלכם בהישג יד – תתחייבו, תחלמו, תגשימו.**

האתר שלי הפייסבוק

0542905771

יש לכם עוד שאלות ליעוץ ותכנון פיננסי אלמוג רובין? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2905771  

שלום איריס,

אינדיגו הוא משקה אנרגיה טבעי המבוסס על צמחים, ולכן הזמן האידאלי לשתות אותו תלוי במטרה שלך. באופן כללי, הוא יכול להיות מועיל במגוון מצבים:

• לפני פעילות גופנית: אינדיגו יכול לספק אנרגיה טבעית ולהגביר את הסיבולת, מה שעשוי לשפר את הביצועים שלך באימון.
• בעת לימודים או עבודה: אם אתה מרגיש עייף או חסר ריכוז, אינדיגו יכול לסייע בשיפור הערנות והקוגניציה.
• בעת נהיגה ארוכה: הוא יכול להעניק לך אנרגיה ולהפחית את תחושת העייפות בנהיגה ממושכת.
• כשהגוף זקוק לתוספת אנרגיה: אם אתה מרגיש עייף או חסר חיוניות, אינדיגו יכול לספק אנרגיה טבעית ולהחזיר אותך לפעילות.

מדוע?

• אנרגיה טבעית: אינדיגו מכיל מגוון של צמחים המספקים אנרגיה מתמשכת, בניגוד לקפאין שמעניק אנרגיה מהירה אך קצרת טווח.
• שיפור הריכוז והזיכרון: חלק מהרכיבים באינדיגו תורמים לשיפור הקוגניציה והיכולת להתמקד במשימות.
• חיזוק המערכת החיסונית: אינדיגו מכיל ויטמינים ומינרלים התומכים במערכת החיסון ומסייעים לשמור על בריאותך.
• תוספת נוגדי חמצון: נוגדי החמצון שבאינדיגו מסייעים להגן על התאים מפני נזק ומחלות.

חשוב לזכור:

• אינדיגו אינו תחליף לארוחה בריאה ומאוזנת.
• מומלץ לשתות אינדיגו בכמות מתונה.
• נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש.

לסיכום:

אינדיגו יכול להיות תוספת מצוינת לתזונה שלך, במיוחד אם אתה מחפש אנרגיה טבעית ושיפור ביצועים. עם זאת, חשוב לצרוך אותו באחריות ולהתייעץ עם איש מקצוע במידת הצורך.

הפייסבוק שלי האינסטגרם

0546580307

יש לכם עוד שאלות לתוסף תזונה אינדיגו רוזנה יונתנוב? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

הטלפון שלי

שלום חיים,

בחירת שואב אבק תעשייתי היא החלטה חשובה, שכן היא תלויה בסוג העבודה, גודל השטח, סוג הלכלוך ועוד.
 כדי לבחור את השואב המתאים ביותר עבור הצרכים שלך, כדאי לשקול את הגורמים הבאים:

1. סוג הלכלוך:

לכלוך יבש: אם אתה מתמודד בעיקר עם אבק, נסורת או פסולת יבשה אחרת, תוכל לבחור בשואב אבק יבש.
לכלוך רטוב: אם אתה צריך לשאוב נוזלים, כמו מים או כימיקלים, תצטרך שואב אבק רטוב-יבש.
שילוב של שניהם: אם אתה צריך להתמודד עם שני סוגי לכלוך, שואב אבק רטוב-יבש יהיה הבחירה הטובה ביותר.

2. כמות הלכלוך:

כמות קטנה: אם אתה צריך לשאוב כמויות קטנות של לכלוך, שואב אבק ביתי חזק יכול להספיק.כמות גדולה: אם אתה מתמודד עם כמויות גדולות של לכלוך, תצטרך שואב אבק תעשייתי בעל קיבולת גדולה יותר.

3. גודל השטח:

שטח קטן: לשטחים קטנים, שואב אבק נייד יכול להיות מספיק.
שטח גדול: לשטחים גדולים, שואב אבק בעל כבל חשמל ארוך או שואב אבק אלחוטי עם סוללה חזקה יהיה נוח יותר.

4. עוצמת היניקה:

לכלוך קל: ללכלוך קל, עוצמת יניקה בינונית תספיק.לכלוך כבד: ללכלוך כבד, כמו שטיחים עמוסים בשערות או לכלוך דבוק, תצטרך עוצמת יניקה גבוהה.

5. סוג המסנן:

מסנן HEPA: מסנן HEPA מסנן חלקיקים קטנים מאוד, כולל אבקנים ואלרגנים. הוא מתאים לאנשים הסובלים מאלרגיות או לאנשים העובדים בסביבה נקייה.

מסננים אחרים: ישנם סוגים נוספים של מסננים, כמו מסנני נייר ומסנני בד. בחר את המסנן המתאים לסוג הלכלוך ולסביבת העבודה.

6. תכונות נוספות:

גלגלים: גלגלים גדולים וחזקים מקלים על ההובלה של השואב.צינורות ומתאמים: מגוון רחב של צינורות ומתאמים מאפשרים להגיע למקומות קשים.אביזרים נוספים: מברשות, פיות שונות ומאריכים יכולים להקל על ניקוי סוגים שונים של משטחים.

לפרטים נוספים:
https://yolatools.co.il/c/%D7%A9%D7%95%D7%90%D7%91%D7%99_%D7%90%D7%91%D7%A7_%D7%AA%D7%A2%D7%A9%D7%99%D7%99%D7%AA%D7%99%D7%99%D7%9D

 היוטיוב שלי    האתר שלי

0546847345

יש לכם עוד שאלות לכלי גינון מוטוריים? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0546847345 , המיניסייט שלי

רכבת הרים.

שני סוגי רכבות הרים הכרתי בחיי:

• הראשונה - רכבת הרים דוגמת Disneyland:

עולים אליה עם כרטיס כניסה, אותו רוכשים בקופה. היא עוצרת נשימה, מאתגרת ומלמדת אותנו אומץ , שחרור שליטה ולסמוך על היקום. בסופו של דבר נהנים ממנה מאד ורוצים לחזור שוב ושוב.

• השנייה - רכבת הרים דוגמת Lalaland (עולם האשליות, ציפיות מכשילות, תגובות חסרות רסן למאורעות המגרות את החושים וכדומה).

היא מוכרת לרבים מאתנו ונקראת רכבת הרים רגשית. כדי לעלות אליה לא צריכים לנסוע רחוק, לשלם חניה ולרוב אפילו לא נדרשים לצאת מהבית.

אין גם צורך בכרטיס כניסה, כי היא ללא עלות, כביכול, ועומדת לרשותנו בכל עת. כל מה שנדרש, זו לחיצה קלה על כפתור רגשי מסוים והיא עפה שמימה!

היא גם מאתגרת, אך להבדיל מראשונה, דורשת לקחת פיקוד ואחריות והמחיר, שהיא גובה מאתנו הוא ................... – תשלימו את המשפט

אז לכל מי שמעוניין לרדת מהרכבת הזאת בלי לשלם מחיר גבוה מדי ולהיפרד מ-Lalaland, מזמינות אתכם לפנות ל-"הנני – קליניקה לטיפול גוף ונפש", שהיא המקום לשיפור הבריאות והגשמה, בטלפון: 054-6814-586

https://www.hineni.clinic

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586