שלום רב,

קיימים מגוון רחב של סוגי עיסויים, כל אחד עם מטרות, טכניקות ויתרונות שונים. הבחירה בסוג העיסוי המתאים תלויה במספר גורמים, כמו המטרה שלכם (הפגת כאבים, הרפיה, טיפול במצב רפואי מסוים), ההעדפות האישיות שלכם (לחץ עמוק או רך, שימוש בשמנים וכו') והמצב הבריאותי שלכם.

להלן כמה מסוגי העיסויים הנפוצים:

• עיסוי שוודי: סוג עיסוי קלאסי המוכר ביותר, המשלב מגוון טכניקות כמו לחיצות, מתיחות ושפשופים. הוא מעולה להרפיה, שיפור זרימת הדם והפחתת מתח שרירים.
• עיסוי רקמות עמוק: עיסוי אינטנסיבי יותר המתמקד בשכבות השרירים העמוקות. הוא יעיל לטיפול בכאבים כרוניים, פציעות ספורט ומתח שרירים עמוק.
• עיסוי ספורט: מותאם לצרכיהם של ספורטאים, ומטרתו לשפר את ביצועיהם, למנוע פציעות ולהאיץ את ההתאוששות.
• עיסוי תאילנדי: שילוב של עיסוי, מתיחות ולחיצות על נקודות אנרגיה בגוף. הוא משלב אלמנטים של יוגה ואקופּרֶסוּרָה.
• עיסוי אבנים חמות: עיסוי המשלב שימוש באבנים חמות, המסייעות להרפיה עמוקה, שיפור זרימת הדם והפחתת כאבים.
• עיסוי רפלקסולוגיה: עיסוי המתמקד בכפות הרגליים, הידיים או האוזניים, בהנחה שנקודות אלה משקפות את כל איברי הגוף. הוא יכול לסייע בהקלת כאבים ואיזון מערכות הגוף.
• עיסוי ארומתרפי: עיסוי המשלב שימוש בשמנים אתריים, המספקים יתרונות ריחניים וטיפוליים נוספים.

כיצד לבחור את העיסוי המתאים:

1. הגדירו את המטרה: מה אתם רוצים להשיג מהעיסוי? הקלה על כאבים, הרפיה, שיפור זרימת הדם?
2. בדקו את ההיסטוריה הרפואית שלכם: האם יש לכם מצבים רפואיים או פציעות שעליכם לדווח עליהם למעסה?
3. חפשו מידע: קראו על סוגי העיסויים השונים, השוו בין הטכניקות והיתרונות.
4. התייעצו עם מעסה מקצועי: מעסה מנוסה יוכל להמליץ לכם על סוג העיסוי המתאים ביותר לצרכים שלכם לאחר שיחה אישית.
5. נסו סוגים שונים: אל תפחדו לנסות סוגי עיסויים שונים כדי לגלות מה הכי מתאים לכם.

0542389101

יש לכם עוד שאלות ליעל שניידר האקדמיה לעיסוי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2389101  הפייסבוק שלי

שלום ללי,

אנדרדוג – האמנם?

לפי מילון עברי עברי, אנדרדוג הוא

מי שסיכויי הניצחון או ההצלחה שלו נמוכים.

אז בואו נשאל את עצמנו:

האם כל אנדרדוג בהכרח גם לוזר,

כלומר, מי שנכנע בקלות, תבוסתן?

מה המאמץ שעלינו להשקיע

על מנת לעמוד בקריטריון "המאתגר" זה? 

כשהייתי סטודנטית שנה ראשונה ללימודי הנדסה,

אסיסטנטית למקצוע גיאומטריה מרחבית

רשמה בדף התחזית הצלחה במבחן

ציון הכי נמוך או נכשל מול השם שלי,

כי באמת לא עשיתי כלום במהלך הסמסטר.

חמישה  - שישה ימים לפני המבחן

התלבשתי על החומר, תחנתי אותו טוב טוב

וקיבלתי 100 במבחן.

למחרת, כשאסיסטנטית פגשה אותי בפרוזדור,

היא הסתכלה עלי בכעס והראתה לי אגרוף 

כנראה, קיבלה נזיפה מפרופסורית, שבחנה אותי

ושאלה הרבה שאלות נוספות במהלך המבחן,

כדי לוודא שלא טועה, ועניתי על כולן ללא היסוס.

בהסתכלות לאחור אני מבינה, שמה שניהל אותי

להצליח באותו מבחן היה אגו, אגו של אלופה

באולימפיאדות למתמטיקה, שקיבלה מדלית

זהב בסיום בית הספר, אך אושר זה לא הביא לי,

אולי רגע של סיפוק וריקנות תהומית בתוכי...

אותה ריקנות ליוותה אותי בשנות ההייטק הארוכות

עם שאלה מתמדת: "מה לי ולכל זה?"

ורק ב-15 שנים אחרונות, כשעברתי לתחום

הטיפול והרצאות בנושאי בריאות ורוחניות,

מרגישה מאושרת.

וגם אם לא תחת אור הזרקורים וללא מדליות,

זה לא גורע מתחושת האושר שממלאה את נשמתי.

אז חברים, לא לוותר כלל!

אורית רובנובסקי –"הנני – קליניקה לטיפול גוף נפש".

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586   

שלום ללי,

אנדרדוג – האמנם?

לפי מילון עברי עברי, אנדרדוג הוא

מי שסיכויי הניצחון או ההצלחה שלו נמוכים.

אז בואו נשאל את עצמנו:

האם כל אנדרדוג בהכרח גם לוזר,

כלומר, מי שנכנע בקלות, תבוסתן?

מה המאמץ שעלינו להשקיע

על מנת לעמוד בקריטריון "המאתגר" זה? J

כשהייתי סטודנטית שנה ראשונה ללימודי הנדסה,

אסיסטנטית למקצוע גיאומטריה מרחבית

רשמה בדף התחזית הצלחה במבחן

ציון הכי נמוך או נכשל מול השם שלי,

כי באמת לא עשיתי כלום במהלך הסמסטר.

חמישה  - שישה ימים לפני המבחן

התלבשתי על החומר, תחנתי אותו טוב טוב

וקיבלתי 100 במבחן.

למחרת, כשאסיסטנטית פגשה אותי בפרוזדור,

היא הסתכלה עלי בכעס והראתה לי אגרוף J

כנראה, קיבלה נזיפה מפרופסורית, שבחנה אותי

ושאלה הרבה שאלות נוספות במהלך המבחן,

כדי לוודא שלא טועה, ועניתי על כולן ללא היסוס.

בהסתכלות לאחור אני מבינה, שמה שניהל אותי

להצליח באותו מבחן היה אגו, אגו של אלופה

באולימפיאדות למתמטיקה, שקיבלה מדלית

זהב בסיום בית הספר, אך אושר זה לא הביא לי,

אולי רגע של סיפוק וריקנות תהומית בתוכי...

אותה ריקנות ליוותה אותי בשנות ההייטק הארוכות

עם שאלה מתמדת: "מה לי ולכל זה?"

ורק ב-15 שנים אחרונות, כשעברתי לתחום

הטיפול והרצאות בנושאי בריאות ורוחניות,

מרגישה מאושרת.

וגם אם לא תחת אור הזרקורים וללא מדליות,

זה לא גורע מתחושת האושר שממלאה את נשמתי.

אז חברים, לא לוותר כלל!

אורית רובנובסקי –"הנני – קליניקה לטיפול גוף נפש".

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586   

שלום דוד,

גובה הריבית במשכנתא מושפע ממגוון גורמים, הן כאלה שקשורים בך כלווה והן כאלה שקשורים בשוק הכלכלי. להלן פירוט של הגורמים העיקריים:

גורמים הקשורים בך כלווה:

• הון עצמי: ככל שההון העצמי שלך גדול יותר, כך הסיכון עבור הבנק קטן יותר, ולכן הוא עשוי להציע לך ריבית נמוכה יותר.
• היסטוריית אשראי: היסטוריה אשראי טובה, כלומר הוכחה לעמידה בהתחייבויות פיננסיות בעבר, תורמת להשגת ריבית אטרקטיבית.
• יכולת החזר: הבנק יבדוק את הכנסותיך והוצאותיך כדי להעריך את יכולתך לעמוד בהחזר החודשי של המשכנתא. ככל שהיכולת שלך גבוהה יותר, כך הסיכוי לקבל ריבית נמוכה יותר גדל.
• סוג הנכס: סוג הנכס שברצונך לרכוש (דירה מגורים, דירה להשקעה) וערכו יכולים להשפיע על גובה הריבית.
• תמהיל המשכנתא: בחירת מסלולי ריבית שונים (קבועה, משתנה, צמודה למדד) תשפיע על גובה הריבית הכוללת.
• ביטחונות נוספים: הצעת בטחונות נוספים מעבר לנכס הנרכש, כגון פיקדונות או ערבים, עשויה להוזיל את עלות המשכנתא.
• בנק בו אתה לקוח: לקוחות קיימים בבנק עשויים לקבל תנאים מועדפים, כולל ריבית נמוכה יותר.

גורמים הקשורים בשוק הכלכלי:

• ריבית בנק ישראל: שינויים בריבית בנק ישראל משפיעים באופן ישיר על הריבית במשכנתאות. עלייה בריבית בנק ישראל תוביל בדרך כלל לעלייה בריבית המשכנתאות.
• אינפלציה: עלייה באינפלציה גורמת בדרך כלל לבנקים להעלות את הריבית כדי לשמור על היציבות המוניטרית.
• ביקוש להלוואות: ביקוש גבוה להלוואות עשוי להוביל לעלייה בריביות, שכן הבנקים יכולים להרשות לעצמם לתת תנאים פחות אטרקטיביים.
• מצב המשק: משבר כלכלי או אי ודאות כלכלית עשויים להוביל לעלייה בריביות, שכן הבנקים הופכים זהירים יותר בהענקת הלוואות.

גורמים נוספים:

• מכרזים בנקאיים: הבנקים עורכים מכרזים למשכנתאות, מה שעלול להשפיע על גובה הריבית.
• תנאי השוק: תנאי השוק הנדל"ני, כמו עלייה או ירידה במחירי הדירות, יכולים להשפיע על גובה הריבית.

כדי לקבל תמונה מלאה על גובה הריבית שתוצע לך, מומלץ לפנות ליועץ משכנתאות מקצועי. יועץ כזה יוכל לבחון את מצבך הפיננסי האישי, להשוות בין הצעות של בנקים שונים ולסייע לך לבחור את המשכנתא המתאימה ביותר לצרכים שלך.

לאתר   הפייסבוק שלי

0547517001

יש לכם עוד שאלות למתכנן פיננסי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0547517001 הדף העסקי שלי

שלום רפאל,

שחיית פרפר הוא סגנון שחייה מאתגר ויפה, המוכר גם בשם "Butterfly". הוא נחשב לאחד מסגנונות השחייה המורכבים ביותר, הדורש כוח, גמישות ותיאום מצוין בין כל חלקי הגוף.

מה מאפיין שחיית פרפר:

• תנועת ידיים סימטרית: שתי הידיים מבצעות תנועה רחבה וגלית, דומה לכנפיים של פרפר.
• בעיטת רגליים חזקה: בעיטת הרגליים מתבצעת יחד, בתנועה אנכית, ומזכירה תנועת זנב של דולפין.
• נשימה מתואמת: הנשימה מתבצעת בדרך כלל כל כמה מחזורים, כאשר הראש יוצא מהמים כדי לשאוף אוויר.
• תנועת גוף גלית: כל הגוף מבצע תנועה גלית, החל מהראש וכלה ברגליים, כדי לייצר דחף קדימה.

האתגרים העיקריים בשחיית פרפר:

• תיאום בין חלקי הגוף: על כל חלקי הגוף לעבוד יחד בתיאום מושלם כדי לייצר תנועה יעילה וחלקה.
• כוח: שחיית פרפר דורשת כוח רב בשרירי הזרועות, הרגליים והגב.
• גמישות: גמישות טובה חיונית לתנועות הרחבות של הידיים והרגליים.
• נשימה: תזמון הנשימה בצורה נכונה הוא אתגר משמעותי, במיוחד עבור מתחילים.
• עומס על הגוף: שחיית פרפר יכולה להיות מעייפת מאוד ולגרום לעומס על שרירים ומפרקים שונים.

למה כדאי ללמוד שחיית פרפר?

• שיפור כוח וסיבולת: שחיית פרפר מחזקת שרירים רבים בגוף ומשפרת את הסיבולת הלבבית-ריאה.
• שיפור הקואורדינציה: השחייה דורשת תיאום מצוין בין כל חלקי הגוף, מה שמשפר את הקואורדינציה הכללית.
• הנאה: שחיית פרפר יכולה להיות חוויה מהנה ומאתגרת, ומספקת תחושת הישג משמעותית.

טיפים למתחיל:

• התחל בהדרגה: אל תנסה לשחות מרחקים ארוכים בתחילה. התחל עם תרגילים קצרים והדרגתיים.
• התמקד בטכניקה: טכניקה נכונה חשובה יותר מכוח גולמי. התמקד בביצוע התנועות בצורה נכונה.
• עבוד עם מאמן: מאמן שחייה מקצועי יכול לעזור לך לשפר את הטכניקה שלך ולהתגבר על אתגרים.
• היה סבלני: לימוד שחיית פרפר דורש זמן וסבלנות. אל תתייאש אם לא מצליחים מהר.

האתר שלי  עולמות השחייה בפייסבוק

0524545047

יש לכם עוד שאלות ללימודי שחיה במודיעין, יובל רותם? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

נייד: 052-4545047

אתר: https://swimworlds.co.il/