נעים מאוד שמי רותי לב- מטפלת רגשית אנרגטית

אני מטפלת בשיטת "איזון חיים".
זו טכניקת טיפול וריפוי בינלאומית,שיטה הוליסטית-מהפכנית,
המבוססת על רפואת תדרים.
אבחון וטיפול מהירים, מדויקים וממוקדים.
תוך מספר פגישות ניתן לחוות שיפור משמעותי באיכות החיים.
אפשרי טיפול מרחוק.

הטיפול מאפשר להגיע לשורש הבעיה, המצוי בתת המודע של המטופל.
תת המודע שלנו עובד 24/7
וכל חוויה או אירוע 'נרשם' נצרב ונחקק בזיכרון התאי.
בטיפול אנחנו משחררים: פרדיגמות, אמונות שליליות,
תוכנות חבלה, מבנים רעילים, גוף הפחד, גוף הכאב.

הגוף שלנו זוכר הכל!
אמנם תאי הגוף שלנו מתחדשים,
אך הזכרונות עוברים לתאים החדשים!!

בדור של ההורים שלנו לימדו אותנו שלא טוב להרגיש.
לימדו אותנו לסגור ולהדחיק ולא ידענו להתמודד עם הרגשות שלנו.

איך אנחנו יודעים שהתת מודע שלנו מוצף ומלא? כאשר:
1.משהו לא זורם לי בחיים.
2.מה שאני מנסה, לא הולך לי.
3.אני מרגישה תקועה
4.מרגישה שמגיע לי יותר מהחיים.
5.אני רוצה לעשות שינוי בחיי, ולא מצליח לי.
6. רוצה למצוא זוגיות ולא הולך לי.

חוויות מסויימות שלא עיבדנו אותם
יכולות לבוא לידי ביטוי כמחלות בגוף הפיזי כמו:
דלקת, קוצר נשימה, כאב פיזי, עייפות, מיגרנה
או כביטוי רגשי, כמו: דכדוך, תחושה של תקיעות,
פחדים, חרדות, חרדה חברתית.

בין היתר אני מטפלת ב-
* עייפות כרונית, בעיות במערכת העיכול,
* בעיות ומחלות עור כמו פסוריאזיס
* כאבים פיזיים.
* מערכות יחסים בין הורים לילדים, בין בני זוג, ביחסי עבודה.
* קשיים ביצירת קשרים בין אישיים.
* חוויות כישלון בלימודים או בעבודה.
* מיגנוט שפע של לקוחות והכנסות.

שפע הוא זרימה של אנרגיה, וכשאנחנו כועסים, מתוסכלים, פוחדים וכואבים
לא נוכל למגנט אלינו לקוחות, אלה הם חוקי היקום.
בשיטה בה אי עובדת, יש לנו את הכלים להתאזן ולהזרים אלינו
אנרגיה של שפע, כדאי לכם לנסות...

הטיפול מתאים לכל גיל: תינוקות, ילדים, נוער, מבוגרים.

היום אני עושה טיפולים גם דרך הזום.

0528523187

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0528523187 הפייסבוק שלי

שלום רב,

בהחלט יש מה לעשות בנידון. ניתן לקבל מידע מהימן הן על ילדים בגיל צעיר והן על בוגרים המתקשים בתחומים שונים באמצעות אבחון תואם.

להלן הצעותיי:

1. ניתן לפנות למכון להתפתחות הילד של קופת החולים: שם מבצעים גם אבחונים וגם טיפולים בצורה מסודרת ומסובסדת.

2. ניתן לפנות באופן פרטי למאבחן שמתמחה בגיל הרך.

בברכה,
יעל רן - מומחית לאבחון ליקויי למידה והוראה מותאמת.

0507219033

יש לכם עוד שאלות להוראה מותאמת, יעל רן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

בקרו אותי בדף הפייסבוק  050-7219033

זיכרון הינו תהליך של קידוד, אחסון ושליפה של מידע:

קידוד- הינו תהליך אקטיבי של הפיכת המידע מגירוי לצורה שבה הזיכרון יכול להשתמש בו.

אחסון- תהליך של שימור המידע בזיכרון.

שליפה- תהליך אקטיבי של איתור ושימוש במידע שאוחסן בזיכרון.

קיימים שלושה סוגי זיכרון: זיכרון סנסורי, זיכרון לטווח קצר וזיכרון לטווח ארוך.

1. זיכרון סנסורי- זהו זיכרון שקולט את מירב המידע מהסביבה. בגלל שכמות המידע כל כך גדולה היא נשמרת לזמן קצר ביותר של מספר שניות בלבד. אין לנו מודעות לזיכרון זה. הזיכרון משמש כתחנת מעבר לקראת הזיכרון הבא הנקרא הזיכרון לטווח קצר.

2. זיכרון לטווח קצר- רוב האנשים יזכרו כמות של 7+-2 פריטים (לדוגמא כאשר מבקשים מהם לזכור קבוצת מספרים. זאת גם הסיבה שמספרי הטל' בנויים על פי כמות זו). על מנת להמשיך ולזכור את המידע עלינו לשנן אותו. זיכרון זה הוא תחנת מעבר לזיכרון ארוך טווח.

3. זיכרון לטווח ארוך- יש טוענים שהקיבולת שלו בלתי מוגבלת ואם קשה לשחזר את המידע הדבר קשור ליכולת השליפה. המידע נשמר על ידי שינון ויצירת אסוציאציות. זיכרון זה לא נזקק לתהליכי קשב לשם שימור (אנו לא צריכים לשים לב אליו, הזיכרון מבוסס היטב במוח).

זיכרון עובד (עבודה)- זיכרון זה נמצא בין הסנסורי לבין הזיכרון לטווח הקצר. הוא למעשה שולחן העבודה שלנו שאלומת הקשב שלנו נזרקת עליו ובוחרת את המידע הרצוי מתוכו. זאת היכולת לתמרן בין מגירות האחסון השונות של הזיכרון, לשלוף מהמגירה מידע מסויים, לבצע פעולה מסויימת על המידע, ולהחזיר חזרה לאחסון (לזיכרון לטווח ארוך). לדוגמא: אומרים את המספר 178 ואז מבקשים להגיד אותו הפוך. מה שנדרש למעשה הוא הנחת המידע על "שולחן העבודה" ולאחר מכן לתמרן ולהפוך אותו.

בברכה,
יעל רן - מומחית לאבחון ליקויי למידה והוראה מותאמת.

0507219033

יש לכם עוד שאלות להוראה מותאמת, יעל רן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

בקרו אותי בדף הפייסבוק  050-7219033

שלום רב,

בהחלט ישנם סימנים מקדימים שחשוב לאתרם בשלב מוקדם.

אלו יכולים להופיע בגיל הגן או בשנות הלימוד הראשונות. בגיל הגן לדוגמא ניתן לזהות קשיים בתחום "המודעות הפונולוגית" (הרגישות לצלילים הקטנים ביותר שקיימים בשפה העברית). אלו יבואו לידי ביטוי  בפירוק מילים לצליליהן, באיתור צליל פותח או סוגר של מילה (הצליל הראשון או האחרון במילה), בזיהוי אותיות, באיתור אות על פני רצף האלף בית, בזכירת צבעים, מספרים, מושגים ועוד. 

בשנות הלימודים המוקדמות סממנים אלו יכולים לבוא לכדי ביטוי בקשיים לבצע סינתזה בין אות לצליל,  לזכור את סימני הניקוד, וכן בתחום הגרפומוטורי- החל מאחיזת העיפרון ועד עיצוב האותיות וכן נוכח השמטת צלילים קריטיים במילים נפוצות (לדוגמא: כאשר הילד יתבקש לכתוב "חתול" הוא ישמיט את הצליל "ל" בסוף המילה).

בנוסף, קשיים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי גם בתחום הסדר והארגון. למשל כאשר ילד מתקשה להבין הוראות או לבצע מספר מטלות במקביל.

קשיים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי בכמה מקצועות או במקצוע ספציפי אחד.

יחד עם זאת, חשוב לזכור שהקשיים שתוארו אינם מצביעים בהכרח על כך שלילדכם יש לקות למידה כלשהי. לחלק מהילדים פשוט לוקח זמן רב יותר לפתח מיומנויות אוריינות (קריאה וכתיבה) ולעיתים קצב העיבוד שלהם איטי יותר לעומת השאר.

אני דוגלת בכך שיש לאתר את העניין בזמן. ככל שהזמן יחלוף, במידה שישנה לקות למידה היא רק תלך ותחמיר. הדבר יוביל לפערים גם בתחום הלימודי וגם בתחום הרגשי, ולירידה חדה בביטחון ובתחושת היכולת. על כן כדאי לבדוק את הנושא בשלב מוקדם ככל הניתן אצל גורמי המקצוע המוסמכים לכך.

בברכה,
יעל רן - מומחית לאבחון ליקויי למידה והוראה מותאמת.

0507219033

יש לכם עוד שאלות להוראה מותאמת, יעל רן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

בקרו אותי בדף הפייסבוק  050-7219033

שלום רויטל ותודה על השאלה

תרגילי ליבה הם חלק חשוב מכל תוכנית כושר.
יחד עם זאת, מלבד כפיפות בטן וכפיפות סמיכה, תרגילי הליבה מוזנחים לעתים קרובות.
כדאי לדעת, אימון שרירי הליבה משפרים את שיווי המשקל והיציבות.
מאמנים את השרירים באגן, בגב התחתון, בירכיים ובבטן לעבוד בהרמוניה.
מה שמוביל לאיזון ויציבות טובים יותר, בין אם במגרש המשחקים ובין אם בפעילויות יומיומיות.
למעשה, רוב הפעילויות הספורטיביות והפעילויות הגופניות האחרות תלויות בשרירי ליבה יציבים ואינם דורשים ציוד מיוחד או מנוי לחדר כושר.

כל תרגיל הכרוך בשימוש בשרירי הבטן והגב שלך בצורה מתואמת נחשבת כתרגיל ליבה. לדוגמה, שימוש במשקולות חופשיות באופן הכרוך בשמירה על גו יציב יכול לאמן ולחזק כמה מהשרירים שלך, כולל שרירי הליבה שלך.
אפשר גם לנסות כמה תרגילי ליבה ספציפיים כדי לייצב ולחזק את הליבה שלך. כמה דוגמאות לתרגילי ליבה - PLANKS
גשר הוא דוגמה לתרגיל ליבה קלאסי.
שכבו על הגב עם הברכיים כפופות. שמור על הגב במצב ניטרלי, לא מקומר ולא לחוץ לתוך הרצפה. הימנעו מהטיית הירכיים. הדקו את שרירי הבטן.
הרימו את הירכיים מהרצפה עד שהמותניים שלכם מיושרות עם הברכיים והכתפיים. החזקו את העמדה כל עוד אתם יכולים.

זהו תרגיל קלסי אך כמאמן כדורסל שעוסק בתנועה אני פחות אוהב את הגישה הקלסית של אימון שרירי הליבה.
תפיסת האימון שלי אומרת שאחרי שבניתי בסיס איזומטרי קלסי של אימון שרירי הליבה עלי עבוד על העבודה הקונצנטרי וחשוב יותר האקצנטרי.
וכמובן אם קראתם מאמרים נוספים שלי אתם יודעים שתפיסת האימון שלי היא לא לתת רק לגוף לעבוד אלא לשלב גם אימון למוח כך אנו מקבלים אימון שלם יותר של כל הגוף לפעילות היומיום שלנו.
כי מה לעשות, הפעילות הימיומיות שלנו תמיד מערבת פעילות מוחית גם אם היא נעשית "רק" ברקע.

נבחר לעצמנו 3-5 תרגילים תנועה ללשרירי הליבה כפי מוצג באיור שלמטה
נקבע את אפליקצית 12REACT (להורדה) על
3-5 תרגילים
זמן תחלופה 4-6 שניות
זמן עבודה ומנוחה - 20 ש עבודה 10 ש' מנוחה
6-10 חזרות לפי היכולת שלכם
ועיברו מתרגיל לתרגיל לפי מה שמופיע במסך הטלפון שלכם
כך תוכלו לאמן לא רק את התנועות הקבועות אלא את המעברים בין תנועה לתנועה
מה שמוסיף ערך מוסף לאימון שלכם

לצפיה בדוגמאות לאימון קוגניטיבי תגובתי של שיריר הליבה מוזמנים להכנס לערוץ היוטיוב

למידע מקיף על תורת האימון הקוגניטיבי תגובתי מוזמנים לקרוא בספר עולמות מופלאים

בהצלחה, קואץ' אגמון יועד

0506616157

יש לכם עוד שאלות לאימון גוף ומוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

050-6616157   הפייסבוק שלי