ההתמודדות עם בן זוג מכור לעבודה יכולה להיות מאתגרת מאוד,
הן עבורך והן עבור הקשר הזוגי.
חשוב לזכור שזהו מצב מורכב שיש לו השלכות על כל המעורבים.
הנה כמה דברים שתוכלי לשקול:
- שיחה פתוחה וכנה:
- בחרי זמן מתאים ושקטו כדי לשוחח עם בן זוגך.
- תיארי את התחושות שלך בצורה ברורה ועניינית, בלי להאשים או לשפוט.
- הסבירי לו כמה חשוב לך הזמן והתשומת לב שלו.
- הקשבי לתגובות שלו והביני את נקודת המבט שלו.
- הגדרת גבולות:
- נסו ביחד לקבוע זמנים קבועים לבלות יחד, ללא הפרעות.
- הגדירו פעילויות משותפות שאתם נהנים מהן.
- הסבירי לו שאת זקוקה לנוכחות שלו הפיזית והנפשית.
- חיפוש פתרונות משותפים:
- נסו למצוא פתרונות יצירתיים שיעזרו לשלב את העבודה עם הזוגיות.
- אולי אפשר לשנות את שעות העבודה, לקחת הפסקות קצרות במהלך היום או להקדיש זמן איכות בסופי שבוע.
- תמיכה והבנה:
- נסו להבין את הסיבות שגורמות לבן זוגך לעבוד כל כך הרבה.
- תמכי בו בהשגת המטרות שלו, אך הדגישי את החשיבות של איזון בין עבודה לחיים האישיים.
- עזרה מקצועית:
- אם השיחות והשינויים הקטנים לא מביאים לתוצאות, כדאי לשקול פניה לטיפול זוגי או אישי.
- מטפל יכול לסייע לכם לשפר את התקשורת, לפתור קונפליקטים ולמצוא דרכים חדשות להתמודד עם המצב.
חשוב לזכור:
- את לא לבד: מצב זה נפוץ והרבה זוגות מתמודדים איתו.
- זה תהליך: שינוי דפוסים התנהגותיים לוקח זמן וסבלנות.
- אל תוותרי על הצרכים שלך: את ראויה לאהבה, תשומת לב וזמן איכות.
שאלות נוספות שתוכלי לשאול את עצמך:
- האם ניסית לדבר עם בן זוגך על הנושא בעבר?
- מה גורם לך להרגיש הכי רע במצב הזה?
- מה את מצפה לשנות?
- האם ישנם תחומים אחרים בחייכם שאת רוצה לשפר?
זכרי, את לא לבד במאבק הזה.
עם סבלנות, תקשורת פתוחה ועזרה מקצועית, תוכלי לשפר את המצב ולשמור על הקשר הזוגי שלך.
ב